Супер-йога поможет сохранить здоровье и молодость – ученые

Американские научные работники пришли к умозаключению, что с помощью супер-йоги можно оставаться молодым и здоровым значительно дольше. Эксперты рассказали, что с помощью этого вида спорта можно сохранить мышцы в тонусе и держать под контролем естественные процессы в организме.

Ученые советуют прибегать к йоге не только как к физической тренировке, но и как к духовной. Например, с помощью медитации можно улучшить психическое состояние человека. Регулярные, но умеренные нагрузки могут положительно повлиять на общее самочувствие человека и наполнить его тело бодростью.

Эксперты сообщили, что очищение мозга от ненужной информации, которое используется во многих практиках, можно сочетать с различными физическими нагрузками. Некоторые не могут справиться с этой задачей, но на самом деле необходимо просто избавиться от лишних мыслей. Очень важно больше отдыхать и не перегружать организм.