Ученые: сытный завтрак способствует похудению

Специалисты в области диетологии в ходе проведенных изысканий пришли к умозаключению, что сытный завтрак помогает похудению. Такого результата можно добиться, если сразу после завтрака идти в спортзал.

Медики делают акцент на том, что большинство людей, которые ставят перед собой цель обрести идеальные формы, пренебрегают завтраком. Но диетологи теперь выяснили, что так делать неправильно. Было установлено, что по утрам организм способен лучше всего сжигать калории, поэтому первый прием пищи должен быть сытным и плотным. Но соответствующие результаты будут достигнуты, если человек сразу же отправится тренироваться.

В рамках проведенного изыскания добровольцам за час до езды на велосипеде давали овсянку. Участники из второй группы голодали. Исследователи измеряли уровень мышечного гликогена у дюжины представителей сильного пола, которые не жаловались на свое здоровье. Оказалось, что завтрак улучшает обмен веществ в организме.