Ученые: поздний завтрак и ранний ужин помогут похудеть

Первый прием пищи должен начинаться не раньше 10 часов утра, а наипозднее время для ужина – 6 часов вечера.

Научные работники из Туманного Альбиона порекомендовали людям, желающим обрести идеальные формы, поздно завтракать и рано ужинать. С помощью такого режима можно похудеть вдвое больше, чем на других диетах или режимах питания.
Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые инициировали изыскание с участием нескольких добровольцев. Исследователи не разрешали им есть с ужина и до самого утра. Испытуемые употребляли меньше жирной и сладкой пищи и пили меньше спиртных напитков. В итоге все волонтеры за 10 недель похудели на 2% от своего свеса.

Эксперты убеждены, что испытуемые похудели благодаря тому, что у них не было возможности переедать. Сокращение уровня жиров они объяснили тем, что организм начал боле активно сжигать энергию.

Источник: medikforum.ru
загрузка...

© 2015-2018 Фактом. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-67652