Ученые: изменение образа жизни помогает снизить давление

Если человек изменит свой образ жизни, то уже через 16 недель его давление будет снижено. Отмечается, что такой эффект наблюдается даже без употребления лекарственных препаратов. К такому умозаключению пришли научные работники из США.

В проведенном изыскании было задействовано около 130 добровольцев в возрастной категории 40-80 лет, у которых было ожирение или лишняя масса тела. У всех волонтеров было повышенное давление, но при лечении лекарства использованы не были. Одновременно с этим примерно половине испытуемых были прописаны антигипертензивные препараты. Одной из групп участников эксперимента необходимо было в течение 16 недель изменить привычный образ жизни, употребляя больше свежих овощей и фруктов, сократив употребление соли, красного мяса, жирных молочных продуктов и прочее. Вторая группа придерживалась диеты, а добровольцы из третьей группы оставили свой рацион прежним.

В результате выяснилось, что во время изыскания первая группа избавилась от лишнего веса и нормализовала свое давление. Помимо этого, после завершения научной работы, потребность в лекарствах испытывала только 15% добровольцев, а показатель второй группы составил 23%. Что касается третьей группы, то здесь ситуация не изменилась.