Ученые: средиземноморская диета снижает риск развития депрессии

Специалисты в области медицины пришли к умозаключению, что средиземноморская диета сокращает риск развития депрессии. А употребление жирной пищи, наоборот, приводит к развитию этого заболевания.

Всемирная организация здоровья предоставила данные, согласно которым на планете больше 300 миллионов людей страдают от депрессии. Среди них около 7% представителей женского пола и 4% - мужского. Ученые рассказали, что зачастую депрессия наступают из-за стрессов, сидячего образа жизни и генетической предрасположенности.

Исследователи провели анализ воздействия разных диет на психологическое состояние пациентов.

Так, было отмечено, что средиземноморская диета, которая предполагает употребление овощей, фруктов, орехов, рыбы, бобовых и вина в небольших дозах, сокращает вероятность развития депрессии на треть.