Ученые раскрыли неожиданную пользу завтрака

Научные работники в рамках проведенных изысканий установили, что употребление завтрака способствует более быстрому сжиганию углеводов во время тренировки, благодаря чему организм быстрее усваивает все, что было съедено после занятий спортом. К таким выводам пришли ученые из Туманного Альбиона.

В проведенной работе было задействовано 12 здоровых мужчин, которых разделили на две группы. Одним необходимо было тренироваться натощак, а другим – после завтрака. Отмечается, что между тренировкой и приемом пищи прошло около двух часов. После тренировки исследователи провели замеры показателей глюкозы в крови испытуемых и содержание гликогена в мышцах. Оказалось, что у тех, кто завтракал, их содержание было ниже, чем у голодающих.

Такие результаты свидетельствуют о том, что завтрак помогает ускорить сжигание углеводов при выполнении упражнений.