Ученые назвали продукт, который сжигает жир во сне

Научные работники из США сделали очень важное открытие для всех людей, которые хотят похудеть. Они рассказали о продукте, употребление которого перед сном не только не позволит поправиться, но и поможет избавиться от лишних килограммов.

Люди, которые придерживаются правильного питания, знают правила диетологии. Советы по здоровому питанию гласят, что перед сном не желательно есть, как минимум за два часа до отхода ко сну. В противном случае можно набрать вес.

Проведенное изыскание американских ученых сделало открытие, согласно которому употребление перед сном творога помогает похудеть. Такие выводы появились на страницах профильного издания.

Эксперимент заключался в следующем: добровольцы старше 20 лет ели творог за 30-60 минут до сна. Через некоторое время после такого типа питания у них улучшилось здоровье, мышцы стали крепче, а метаболизм ускорился, что помогает сжигать жир.

Такое действие творога, как считают ученые, можно объяснить воздействием белка казеина, который помогает организовать стабильную выработку аминокислот. С помощью этого организм человека тратит намного больше энергии на пищеварение.