Ученые: дефицит витамина D способствует ожирению

Научные работники рассказали, что пасмурная погода приводит к набору веса. К такому умозаключению пришли американские ученые.

Эксперты смогли доказать, что осенью солнечного света становится меньше, что способствует дефициту витамина D в организме. А это, в свою очередь, ведет к отложению жира. Чтобы избежать проблем, связанных с нехваткой этого микроэлемента, специалисты рекомендуют каждый день бывать на солнце не менее 20 минут.

Это условие должно выполняться не только летом, но и зимой. Именно в холодный период года человеку свойственно полнеть, потому что световой день сильно укорачивается. В связи с этим ученые настоятельно рекомендуют гулять в обеденный перерыв. В крайнем случае можно принимать витамин D в форме капель или таблеток. Также этот микроэлемент способен предотвратить дегенеративные процессы, связанные со старением.