Ученые назвали полезный для талии и сердца продукт

Научные работники из США, занимающиеся изучением сердца, установили, что постоянное наличие в рационе питания орехов улучшает состояние сердечной и сосудистой систем, а также борется с набором веса.

Такие умозаключения эксперты сделали на основании анализа анкет больше 125 000 волонтеров обоих полов без хронических заболеваний. Стало известно, что подопытные каждые 4 года отвечали на вопросы ученых относительно своего самочувствия.

Если верить появившимся данным, то употребление всего 30 граммов бразильского ореха в сутки помогут забыть об избыточной массе тела, а если заменить орехами мясо, картофель фри, чипсы и десерты, то можно избавиться от жировых отложений на теле.

Также была установлена корреляция между употреблением орехов и состоянием сердечной системы.

Руководители проведенного исследования рассказали, что люди считают орехи нездоровым перекусом из-за большого содержания жира и калорий, но эти продукты помогают улучшить здоровье.