Ученые назвали самую эффективную диету

Научные работники из США назвали самую эффективную диету, после того как выяснили, что не все калории одинаково влияют на организм. Было установлено, что при употреблении продуктов, которые содержат минимум калорий, углеводы сжигаются намного быстрее, чем если полностью исключить из рациона жирную и белковую пищу.

Руководитель проведенного изыскания заявил о том, что если придерживаться диеты, которая основывается на необходимом количестве белков и жиров, как источник энергии организм использует запасы кетонов и жирных кислот. Именно поэтому у организма и получается потратить как можно больше калорий. Подтверждают этот факт и различные проведенные исследования в этом направлении. Выяснилось, что добровольцы, которые употребляли жиры и белки, смогли сжигать на 300 калорий больше, чем те, кто питался продуктами с большим содержанием углеводов и с незначительным содержанием жиров.

Ученые считают, что при составлении рациона нет необходимости ограничивать энергетическую ценность продуктов.