Ученые: для улучшения памяти необходимо питаться 5 раз в день

Американские научные работники рекомендуют людям питаться чаще для того, чтобы значительно улучшить состояние памяти.

Их коллеги из Туманного Альбиона призывают людей есть в день не менее 5 раз для улучшения памяти. К таким умозаключениям пришли специалисты после проведенных изысканий, которые продолжались два десятилетия. В проведенном исследовании было задействовано около 28 тысяч добровольцев, которые ежедневно питались часто, но небольшими порциями. Помимо этого, ученые советуют включить в свой рацион как можно больше зелени, красных овощей и апельсинового сока.

Полученные результаты продемонстрировали, что такое питание положительно сказывается на памяти человека и усиливает способности к лучшему запоминанию новой информации. Кроме этого эксперты утверждают, что благодаря дробному питанию можно в будущем избежать риска столкнуться со старческим слабоумием.