Ученые: бобовые помогут продлить жизнь

Научные работники заявили, что длительность жизни поможет увеличить употребление бобовых культур, потому что они оказывают сильное влияние на сердечно-сосудистую систему. Сведения появились на страницах профильного зарубежного издания.

Специалисты рассказали, что уменьшению риска преждевременной смерти помогают различные факторы, среди которых выделяются занятия спортом, употребление в необходимом количестве фруктов и овощей, и прочие изменения в образе жизни. Проведенные изыскания продемонстрировали, что наличие в рационе бобовых культур также немаловажно при воздействии на длительность жизни.

В состав бобовых культур входят олигосахариды и устойчивый крахмал, который улучшает работу кишечника. В некоторых продуктах есть нерастворимые волокна, которые делают стул мягким, чем защищают от развития дивертикулярных заболеваний, геморроя и рака кишечника. Поэтому необходимо ежедневно употреблять по 80 граммов бобовых.