Исследование: отказ от завтрака не поможет похудеть

Австрийские научные работники установили, что польза завтрака для похудения преувеличена. Свои умозаключения они опубликовали на страницах профильного издания.

Руководители проведенного изыскания заявили, что важность завтрака для снижения веса основывается на двух принципах. Первое, утренний прием пищи помогает насытить организм на длительное время, а это значит, что потребление калорий уменьшается. Второй принцип – завтрак ускоряет процесс сжигания калорий на протяжении всего дня.

Чтобы подтвердить свою теорию ученые проанализировали около 2000 публикаций относительно этой темы, которые появились в период 1990-2018 года. После детального отбора специалисты сосредоточились на изучении 13 научных работ, в которых принимали участие в общей сложности 1416 человек.

Согласно результат анализа, нет прямых доказательств того, что завтрак помогает похудеть и избежать ожирения.