Ученые: спать на боку продлевает жизнь

Команда научных работников из Дании и Норвегии определили, какая поза лучше всего подходит для сна. Они выяснили, что человеку значительно удобнее засыпать на боку.

Специалисты установили, что сон на боку продлевает жизнь. Человек, который принимает такую позу во время сна, имеет более крепкий сон и у них значительно меньше проблем со спиной – они реже сталкиваются с искривлением позвоночника.

Ученые предоставили данные, согласно которым сон на спине полезен для женщин. Но все же существуют противопоказания, которые доказывают тот факт, что не все могут в такой позе спать. Люди, которые перенесли инфаркт или страдающие от заболевания сердечно-сосудистой системы необходимо отказаться от засыпания на боку.

Во время сна в такой позе нагрузка на печень увеличивается, поэтому если есть проблемы с этим органом, лучше спать в другой позе. Специалисты также выяснили, что женщинам, вынашивающим ребенка, необходимо спать на левом боку – так улучшается циркуляция крови.