Ученые назвали продукты, которые избавляют от головной боли

Погодные явления, стрессовые состояния и депрессивное настроение, дефицит минеральных веществ и воды способствуют мигрени и головной боли. Медицинские работники сообщили, какие продукты помогают при этих недугах.

По словам специалистов, при головной боли полезно выпить молоко, но при условии, что оно будет нежирным. Избавиться от мигрени можно с помощью калия и кальция, которые содержатся в молоке. Также помогут и рыба. В этом продукте содержатся витамины В12, B9 и B6, а также омега-3-ненасыщенные кислоты.

Причина болевых ощущений может крыться в пониженном уровне сахара. Нормализовать этот показатель можно калием и водой, которые в большом количестве содержатся в фруктах. В частности, нормализовать уровень инсулина можно с помощью дыни.

По мнению врачей, эти продукты помогают забыть о мигрени, но лучше проконсультироваться с доктором.