Ученые раскрыли эффективные способы похудения

Оказалось, что проверенные способы похудения не всегда отличаются эффективностью. Тем людям, которые хотят попробовать что-то необычное и новое, диетологи рассказали о нестандартных способах борьбы с избыточным весом.

Эксперты рассказали о 5 нестандартных способах, которые, как они заявляют, доказали свою эффективность.

По их словам, в рационе должны присутствовать оливковое масло и соевый соус. Эти продукты малокалорийны и положительно сказываются на организме. По этой причине они являются составляющими средиземноморской диеты, которая, как известно, признана одной из наиболее эффективных.

Также необходимо употреблять цельнозерновые тосты, и желательно это делать за час до отхода ко сну. Такое питание позволит избавиться от 2 кг веса за 2 месяца.

Раз в неделю необходимо употреблять мясо ягненка. Аминокислоты L-Histidine, содержащиеся в этом продукте, помогут избавиться от лишнего веса.

Также диетологи посоветовали выполнять физические упражнения за 8 минут до приема пищи. Это поможет ускорить обмен веществ и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Еще одна рекомендация – считать жевательные движения. Чем больше жует человек, тем меньше он потребляет калорий. Один укус должен сопровождаться 40 жеваниями.

загрузка...


© 2015-2020 Фактом. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-67652