Бессонница негативным образом влияет на память человека

Шотландские ученые сообщают, что нарушение сна может вызвать проблемы с кратковременной памятью, а также со способностью человека запоминать лица других людей.

На данный момент зафиксирована довольно печальная статистика. Примерно 60 процентов людей в современном мире страдают бессонницей. Шотландцы пригласили для особого эксперимента добровольцев, за которыми в течение продолжительности времени пристально наблюдали. Главный интерес ученых вызывали такие показатели, как продолжительность и качество ночного отдыха.

Как выяснилось, постоянное недосыпание ведет к тому, что у людей начинала серьезно притупляться память, а также способность запоминать лица. Это связывают с тем, что мозг сильно уставшего и недоспавшего человека просто не успевает восстановиться.

Для решения этой проблемы следует уделять ночному отдыху не менее 8 часов в сутки.