Ученые: поднимание тяжестей может продлить жизнь

Бразильские научные работники заявили о том, что поднимание разных тяжестей поможет продлить жизнь. Люди с большой физической силой, по мнению специалистов, обладают большим потенциалом.

Исследование проводилось 15 лет (2001-2016 гг.) с участием 3878 спортсменов, возраст которых варьировался от 41 до 85 лет. Среди всех добровольцев 62% составляли представители сильного пола. Волонтеров старше 80 лет было 5%. Испытуемые проходили тестирование с целью определения наибольшей мышечной силы. Для этого были использованы упражнения с вертикальной нагрузкой. Наибольший показатель мощности на килограмм веса тела эксперты брали значение, которое получилось после 2-3 попыток увеличения нагрузок.

Для представительниц слабого пола этот показатель составил 1,4 Вт/кг, а для мужчин - 2,5 Вт/кг. В рамках наблюдения ученые выяснили, что лучшая выживаемость была замечена у добровольцев, у которых предельная сила была выше среднего для своего пола.