Ученые рассказали, как бросить курить

Научные работники выяснили, что влияет на табачную зависимость больше никотина. Помимо этого, они предложили эффективные способы борьбы с этой зависимостью.

Специалисты выяснили, что кроме никотина на зависимость сильно влияет котинин. Это вещество образуется в человеческом организме во время сгорания никотина и усиливает зависимость. Если период выведения никотина из организма составляет 2 часа, то котинин выводится из организма за 15 часов. Также ученые сделали акцент на том, что 2 простых метода помогут навсегда забыть о зависимости и вывести вредные вещества из организма.

Оказалось, что отказаться от курения помогут силовые тренировки. Ученые из США провели изыскание, в рамках которого курильщики были разделены на 2 группы. Участники из первой группы проходили курс, длившийся 12 недель, силовых тренировок, а другие самостоятельно пытались избавиться от зависимости. В результате оказалось, что добровольцы, которые уделяли время физическим упражнениям, бросали курение вдвое быстрее и чаще.

Другая научная работа, которую провели специалисты из Туманного Альбиона, продемонстрировала, что совместный отказ от курения помогает забыть про сигареты.