Ученые поведали о правильном питании на рабочем месте

Специалисты из США сообщают, что на работе следует придерживаться определенных правил для того, чтобы организм получил необходимое количество полезных веществ.

Американцы уверены, что каждому человеку следует внимательно прислушиваться к собственному организму и принимать пищу тогда, когда хочет. В суматохе рабочего дня нет времени придерживаться какой-то определенной диеты, ведь организму в большом количестве нужны витамины и минералы.

Из этого следует вывод, что есть нужно лишь то, что хочется, и в том объеме, которого требует организм. При этом обязательно употреблять большое количество воды. Ученые не рекомендует использовать сок, так как он способствует набору лишних килограммов. Однако всегда следует помнить, что постоянное переедание также чревато ожирением.