Свет ночью может привести к набору лишнего веса

Американские ученые заявили, что оставленный включенным ночник может стать причиной набора лишнего веса, поскольку организм сбивается с ритма день/ночь, и у человека развивается стресс.

Исследователи из США на протяжении нескольких лет наблюдали за 44 тысячами женщин, часть которых ложилась спать с включенным светом. Среди тех женщин, которые засыпали в освещенном помещении, был отмечен лишний набор веса. На протяжении 5 лет участницы теста набрали лишних 5 килограммов (примерно килограмм в год), если они спали с включенным ночником или даже забывали закрыть шторы, а из окна бил свет фонарей и неоновых вывесок.

Вследствие того, что цикл день/ночь вышел из-под контроля, организм начинал усиленно вырабатывать гормон стресса, что сказывалось на аппетите женщин, который усиливался. Ученые также выяснили, что вместе с набором лишнего веса у человека начинается депрессия, возрастают риски заполучить диабет и проблемы с сердцем.