Названы простые способы защиты от разных видов рака

Ученые собрали и обобщили советы других специалистов, ранее проводивших исследования в этом направлении, и составили ряд простых правил, следуя которым можно сильно уменьшить вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Чтоб снизить риски появления рака молочной железы женщинам рекомендуется отказаться от спиртного, употребление которого (даже один коктейль в день) поднимает шансы на появление рака молочной железы на 10%. Однако для профилактики появления рака желудка можно в небольших количествах употреблять пиво. Также рекомендуется меньше сидеть и больше двигаться, вести активный образ жизни и следить за массой тела. Для этого лучше отказаться от жареного мяса и сладостей, употреблять больше овощей, ввести в свой рацион чеснок, орехи и зелень.

Следует ограничить контакты с различной бытовой химией, особенно той, которая содержит в своем составе токсичные и канцерогенные вещества. При их использования нужно надевать перчатки. Снизить вероятность появления рака поможет сон в полностью темном помещении, и, как ни странно, смех, который помогает вырабатывать больше Т-клеток, активно борющихся с раковыми клетками.