Всего горсть орехов в сутки поможет сбросить лишний вес

Гарвардские ученые заявили, что всего горсть орехов в день может быть очень полезной для человека, стремящегося сбросить лишние килограммы.

Исследователи из США проанализировали научные работы, в которых изучались привычки и предпочтения в еде у 300 тысяч человек. Наблюдения велись более 20 лет, и это дало возможность ученым выяснить, как каждый продукт влияет на организм человека. Особенно исследователей заинтересовали орехи и их воздействие, которое, как оказалось, помогает сбросить вес.

Ученые подчеркнули, что всего 14 граммов орехов в сутки могут помочь человеку в борьбе с лишним весом.