Названы методики голодания, замедляющие старение

Учеными института в Сан-Франциско (США) были названы три методики голодания, которые, по мнению авторов научной работы, помогут организму человека отодвинуть время наступления старости.

Самой щадящей «диетой», способной сохранить молодость, американские ученые назвали 36-часовое голодание, когда человек не ест две ночи и один световой день. Эта диета позволяет пить не калорийные напитки, такие как простая вода или чай. Также учеными весьма действенным был назван метод, при котором человек не ест 12 часов и время сна. Представители сильной половины человечества могут продлить первое время до 15 часов вместо 12.

Суть последнего полезного голодания заключается в том, чтобы не есть 20 часов, после чего питаться лишь для того, чтобы восполнить силы и не переедая. Особенность этой диеты состоит еще и в том, чтобы принимать пищу вечером.