Определены лучшие продукты для оздоровления кишечника

Улучшить бактериальный баланс кишечника человека поможет употребление некоторых продуктов, которые были названы голландскими учеными.

При университете Гронингена (Нидерланды) работает медицинский центр, сотрудники которого провели научную работу по определению влияния обычных продуктов на бактериальный баланс кишечника человека (изучалось воздействие продуктов как на здоровых людей, так и на тех, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта). Исследователи выяснили, что употребление некоторых продуктов может снизить количество потенциально вредных микроорганизмов и увеличить число полезных.

В итоговый список полезных продуктов попали орехи, рыба, хлеб и бобовые. Также положительное влияние оказывают овощи, фрукты и оливковое масло. Употребление указанных продуктов снизило число маркеров, выявленных учеными в кале и в крови участников эксперимента.