Медитация повышает активность мозга

Американские ученые в ходе эксперимента доказали, что мозг человека начинает активнее работать после медитации. Для улучшения концентрации достаточно 20-минутной процедуры, выяснили исследователи.

В одном из вузов американского штата Мичиган был проведен эксперимент с 200 добровольцами, которые ранее никогда не практиковали медитацию. Всех волонтеров обучили технике этой процедуры, после чего были проведены сеансы длительностью в 20 минут. Правда, была оставлена контрольная группа, которая не медитировала с остальными. После процедуры все 200 человек прошли тесты на компьютере, определяющие их концентрацию и внимательность к ошибкам, а также фиксировавшие деятельность их мозга на электроэнцефалограмму.

В результате было установлено, что после медитации у человека повышается активность мозга, но в целом это не слишком повлияло на результаты теста. Правда, в реальной жизни очень может пригодиться умение быстро концентрироваться, особенно когда впереди много ответственной работы.