Дневную сонливость вызывает диета из углеводов и жиров

Исследователи выяснили, что дневная сонливость может появляться после употребления в пищу определенных продуктов. В частности, если рацион человека богат углеводами и насыщенными жирами.

Изучив диету и образ жизни примерно 4 тысяч человек, исследователи выяснили, что желание поспать днем может быть вызвано диетой. Среди участников опроса были люди от 18 до 90 лет. Добровольцы заявили, что после употребления в пищу блюд, богатых насыщенными жирами и углеводами их часто тянет поспать днем.

Также исследователи выяснили, что если подобные блюда заменить на белковую диету, то дневная сонливость пропадает. Правда, уточнили ученые, им следует провести еще ряд исследований на эту тему, чтобы подтвердить полученные результаты.