Одного банана в день достаточно для успешной борьбы с депрессией

Исследователи уверены, что одного банана в день будет вполне достаточно, чтобы организм человека смог справиться со всеми проявлениями депрессии.

Употребление в пищу бананов может даже заменить некоторые медикаментозные средства для борьбы с депрессивными состояниями, выяснили исследователи из Индии, изучившие действие вытяжки из бананов на мышах. Грызуны, получавшие набор содержащихся в бананах антиоксидантов и других полезных веществ, таких как минералы и витамины, вели себя активно, а их «коллеги» из контрольной группы, которым вытяжку не давали, были пассивными и вялыми.

Также ученые подчеркнули пользу банана как источника клетчатки, которой много в этом тропическом фрукте. Ее присутствие в рационе уберегает человека от развития сердечно-сосудистых и других заболеваний, связанных с высокими уровнями холестерина и сахара в крови.