Короткий сон вызван бедностью, частым употреблением кофе и старостью

Исследователи из Великобритании выяснили причины, мешающие их согражданам полноценно отдыхать ночью. Оказалось, что хуже всего спят мужчины старше 60 лет, люди с низким достатком и те, кто часто пьет кофе.

Британские ученые получили в национальном биобанке медицинские данные о здоровье примерно 83 тысяч подданных ее Величества, а еще провели опросы и проанализировали сведения, собранные наручными акселерометрами. Оказалось, что более половины людей старше 60 лет имеют проблемы с началом сна и его продолжительностью, при этом мужчин его беспокоит больше, чем женщин. Из всех участников исследования только одна треть спала около 6-7 часов в сутки.

Причины, мешающие британцам уснуть, удалось выяснить. Ими стали бедность, мужской пол (мужчины спали хуже и меньше женщин), старость (с возрастом время сна все больше сокращается) и частое употребление кофе.