Зимой жидкости человеку нужно даже больше, чем летом

Американские медики заявили, что зимой нужно потреблять даже больше воды, чем летом, чтобы избежать обезвоживания и вызываемых им болезней. Мужчинам следует пить около 3,7 литра жидкости в сутки, а женщинам – примерно 2,7 литра, заверили специалисты.

В США сотрудники сразу нескольких медвузов выпустили предупреждение о том, что в зимнее время года почки человека работают активнее и выделяют больше мочи, чем летом, поэтому зимой нужно особенно следить за тем, чтобы не допустить обезвоживания. Недостаток влаги в организме грозит проблемами с сосудами, стенки которых становятся менее эластичными. Также обезвоживание может вызывать недуги сердца и даже повысить риски возникновения диабета.

Чтобы избежать подобны проблем, врачи посоветовали женщинам пить в сутки около 2,7 литра жидкости, тогда как мужчинам нужно пить на 1 литр больше, то есть 3,7 литра.