Физические упражнения помогут защититься от диабета

Британские ученые утверждают, что обычная зарядка по утрам поможет человеку избежать появления диабета, поскольку физические упражнения снижают уровень инсулина.

Исследователи из Великобритании в ходе эксперимента с добровольцами, страдающими от ожирения, смогли доказать, что зарядки по утрам помогают не только похудеть, но и снизить уровень инсулина в крови, снизив тем самым шансы на развитие диабета. В ходе эксперимента две группы полных людей делали зарядку до и после завтрака, в третья группа людей с проблемным весом была контрольной.

Через 1,5 месяца (6 недель) первые две группы сбросили лишние килограммы, а вес представителей третьей группы остался без изменений. Также у похудевших добровольцев снизился уровень инсулина, что уменьшило шансы на развитие диабета. Ученые подчеркнули, что зарядку нужно делать каждый день.