Существуют ли надежные способы защиты подростков от депрессии?

Японские ученые объявили, что помогут подрастающему поколению справиться с угнетенным моральным состоянием. При этом абсолютно ничего сверхъестественного не требуется, утверждают азиатские психологи. Нужно всего лишь ежедневно высыпаться, причем на сон выделять на менее восьми часов.

Японцы провели исследование, задействовав 18 тыс. местных школьников средних и старших классов. Детей тщательно обследовали и расспрашивали психологи.

Как выяснилось, те, кто на ночной отдых выделял меньше 8 часов, был намного больше подвержен развитию депрессии, чем те, кто позволял себе вдоволь понежиться в теплой кровати.

Это правило касается всех без исключения подростков, заявляют ученые.