Специалисты рассказали, как защититься от преждевременной смерти

Ученые выявили, что курение и неактивный образ жизни - причины преждевременной смерти. Однако специалисты настаивают на том, что чрезмерная физическая нагрузка может иметь прямо противоположный эффект.

В ходе проведения нового исследования британские эксперты обнаружили, что 75 минут упражнений максимальной аэробной мощности или 150 минут упражнений средней аэробной мощности в течение недели могут предотвратить 3 900 000 случаев преждевременной смерти среди взрослых в возрасте от 40 до 74 лет ежегодно.

Учёные утверждают, что они впервые смогли оценить влияние физических упражнений на преждевременную смерть в таком глобальном масштабе. Важно отметить, что чрезмерные физические нагрузки могут стать причиной головокружения, обезвоживания, анемии, головокружения и учащенного сердцебиения.