Учёные рассказали о вреде продолжительного сна

В ходе проведения нового исследования было обнаружено, что увеличение продолжительности сна более чем на час может быть вредным для организма человека.

Специалисты провели анализ данных, во время которого выяснилось, что длительный сон, занимающий более 60 минут, был связан с повышенным на 30% риском смерти от всех причин и на 34% с большей вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний.

Если принимать во внимание ночной сон, то длительный сон был напрямую связан с повышенным риском смерти только у тех добровольцев, которые спали больше 6 часов в сутки. Важно отметить, что предыдущие исследования связи между дневным сном и смертью или сердечно-сосудистыми заболеваниями дали противоречивые результаты. Ведь в них не учитывалась продолжительность ночного сна.