Обнаружена одна из причин частой злости

Учёные из Американской академии медицины сна провели большое исследование, в ходе которого было обнаружено, что одной из важных причин повышенной раздражительности и приступов злости является недостаток сна.

Специалисты проанализировали поведение 202 студентов, которые в течение месяца ежедневно записывали продолжительность сна, факторы стресса и приступы злости в дневник. Выяснилось, что в те дни, когда студенты спали меньше обычного, они становились более раздражительными.

В результате дополнительного исследования учёные выявили, что добровольцы, которые хорошо выспались, меньше раздражаются от шума, а спустя два дня – стали более спокойно на него реагировать.