Витамин D способствует омоложению организма

Медики и диетологи напомнили, что витамин D, который ещё называют витамином солнца, способствует омоложению организма. Известно, что он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а также содержится в большом количестве продуктов питания. Его много в молочных продуктах, рыбе, некоторых овощах и так далее.

Недостаток этого витамина в организме провоцирует у человека заболевания опорно-двигательного аппарата, а также ожирение. Достаточное количество, напротив, оберегает от болезней и придает силы.

У человека улучшается память, повышается работоспособность и выглядит он зачастую моложе своего возраста. Витамин D может предотвратить стрессы, депрессию и решает большое количество других проблем. Поэтому стоит следить за своим рационом питания.