Витамин С из фруктов поднимает настроение

Специалисты Университета Отаго провели исследование среди 167 взрослых людей, в организмах которых был дефицит витамина С.

Научная работа помогла экспертам определить фрукт с высоким содержанием витамина С, который положительно сказывается на настроении человека. Речь идёт о киви.

Одной группе испытуемых учёные предлагали съедать по два таких фрукта ежедневно в течение месяца. Вторая - принимала витамин С в таблетках, а третьей группе выдавали плацебо.

Кроме того, что 1-я и 2-я группы подняли необходимый уровень витамина в организме, было обнаружено и другое – участники 1-й группы отметили улучшение своего настроения и самочувствия, тогда как у других участников эксперимента этого не наблюдалось.