Специалисты рассказали, как избавиться от навязчивых мыслей

Учёные из Йоркского университета в Канаде выявили, что недостаток сна уменьшает способность подавлять неприятные мысли.

Специалисты утверждают, что результаты исследования могут быть важны для людей, страдающих психическими заболеваниями, связанными с навязчивыми мыслями. В числе таких болезней шизофрения, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство.

Во время проведения эксперимента с участием 60 добровольцев учёные обратили внимание на способность участников подавлять нежелательные мысли после недосыпа и хорошего сна. При этом участники научились ассоциировать лица с фотографиями эмоционально нейтральных и негативных сцен. На следующее утро после ночи добровольцам показывали лица и просили попытаться подавить связанные со сценами-ассоциациями мысли.

Результаты научной работы показали, что у участников, лишённых сна, количество негативных мыслей увеличилось практически на 50% в сравнении с участниками, которые хорошо спали ночью.