Эндокринолог предупредила об опасности интервального голодания

По мнению врача-эндокринолога Олеси Гуровой, интервальное голодание может быть опасным для здоровья. Данная диета не подходит тем, у кого есть заболевания ЖКТ.

Специалист утверждает, что интервальное голодание - это режим питания, в соответствии с которым человек 8 часов ест, а следующие 16 часов пьет только воду. Люди, которые придерживаются такого способа питания, заявляют об эффективном похудении, а также о нормализации уровня сахара в крови. 

По словам Гуровой, в основе данной диеты заложена идея того, что в период голода мобилизуется депо жира, а процессы липолиза более активны. Однако потеря веса происходит из-за меньшего потребления калорий: за 8 часов человек не успевает съесть большое количество еды. Такая диета опасна для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, так как из-за голодания скорость метаболизма падает.