Специалисты назвали диету, снижающую стресс

Правильное питание не только позитивно влияет на состояние здоровья, но и снижает стресс. Данное открытие сделали эксперты из США.

Согласно результатам исследования, средиземноморская диета способна предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и снизить стресс. Специалисты провели эксперимент на животных. Первая группа питалась здоровой пищей, остальные животные ели жирное мясо. Исследователи обратили внимание, что потребители правильной еды показали более высокую устойчивость к стрессу.

Фрукты, зелень и овощи - основные продукты в средиземноморской диете. Допускается добавление в рацион молочных продуктов и рыбы. Придерживаться такого питания можно без временных ограничений.