Стало известно, насколько полезно почасовое питание

Эксперты из США провели масштабное исследование, результаты которого доказали, что съедание большей части калорий в первой половине дня не способствует борьбе с лишним весом.

В течение длительного периода времени специалисты пытались понять, как питание влияет на использование организмом энергии, а также ее сохранение. Из-за того, что предыдущие исследования не контролировали количество калорий, большинство вопросов оставалось без ответов. На протяжении 12 недель учёные проводили эксперимент с участием 41 добровольца с избыточным весом. Средний возраст участников составил 59 лет, и практически все они были женщинами с диагностированным диабетом или преддиабетом.

Несмотря на то, что все они до 13:00 съедали 80% дневной нормы калорий, к снижению веса это не привело. Испытуемые теряли вес и снижали артериальное давление независимо от времени питания.