Перечислены полезные для здоровья сердца продукты

Потребляемая пища влияет на здоровье сердца. Американский кардиолог Керрилин Хеннесси сообщила, что правильное питание благоприятствует правильной работе этого органа.

Каждый человек должен следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови, а также за кровяным давлением. Достичь хороших показателей можно при помощи продуктов. Пользу принесет средиземноморская диета, включающая в себя овощи, орехи, бобовые, рыбу, фрукты, белок и цельное зерно.

По словам Хеннесси, на кухне всегда должны быть капуста, шпинат, помидоры, рис, миндаль, оливковое масло, перец, хумус и картофель. Предпочтение следует отдать куриной грудке и мясу индейки. Потребление мяса необходимо сократить. Врач отметила, что это поможет избежать проблем с сердцем.