Зимой нужно работать меньше

Специалисты из Австралии объяснили, почему людям необходимо меньше работать в холодное время года.

По словам ученых, зимой острее проявляются такие проблемы, как депрессивное состояние и дневная сонливость. Это связано с сокращённой продолжительностью светового дня.

Эксперты из Университета Суинберн уверены, что все дело в недосыпе, возникающем в холодное время года на фоне естественного повышения потребности в более продолжительном отдыхе.

Профессор психологии Грег Мюррей утверждает, что, вставая утром по будильнику, человек получает недосып, выраженность которого растет с каждым днем. Это приводит к раздражительности, а также снижению работоспособности. По словам профессора, зимой нужно работать меньше, чтобы получить время для более продолжительного сна. Если такой возможности нет, то следует попытаться хотя бы отодвинуть начало рабочего дня на час вперед.