Эксперты рассказали, от чего зависит здоровый сон

По словам учёных, состояние кишечника в человеческом организме напрямую влияет на его самочувствие. Благодаря исследованиям и экспериментам было доказано, что здоровый сон невозможен без здорового кишечника. Ко всему прочему, именно проблемы с кишечной микробиотой зачастую приводят к ощущению хронической усталости.

Итак, нет необходимости в снотворных или в чем-то ещё. Только здоровое питание способно помочь избавиться от дневной сонливости, однако нормально засыпать тогда, когда настает пора ложиться в постель.

Автор исследований Масаси Янагисава утверждает, что ранее специалисты доказали прямое влияние состояния кишечника на мозговую деятельность человека. Легко догадаться, каким образом можно решить большинство проблем.