Стало известно, как почувствовать удовлетворённость жизнью

Психологи из Университета Висконсин-Мэдисон провели масштабное исследование, которое помогло определить шаги, направленные на достижение ощущения удовлетворенности жизнью.

По мнению специалистов, поддерживать психическое здоровье на нормальном уровне помогут конкретные действия на постоянной основе. Таким образом, необходимо обязательно развивать связи, так как они способны помочь укрепить чувство единства. Также рекомендуется развивать мета-осведомленность и осведомленность. Исследовательская работа дала понять, что высокие показатели этого ощущения благоприятствуют более хорошему самочувствию людей. При этом осведомленность - это более гибкое и повышенное внимание к действительности, телесным ощущениям и собственным мыслям.

Проницательность и понимание также очень важны и даже необходимы для достижения удовлетворенности жизнью.