Эксперты рассказали, как улучшить психическое здоровье человека

Специалисты Цукубского университета в Японии нашли метод эффективного и быстрого улучшения психического здоровья человека.

В течение долгого времени исследователи пытались выяснить, от чего зависит психическое состояние человека, а также найти методы, способные улучшить его. Было обнаружено, что уже давно у человечества под рукой есть такой способ, однако не каждый знает о его эффективности.

Проведенная исследовательская работа с участием практически 6 тысяч работающих людей показала, что все они по-разному проводили свободное время и переживали стресс. Самыми спокойными, удовлетворёнными жизнью и психически здоровыми были те, кто регулярно гулял на свежем воздухе.

Учёные утверждают, что прогулки в парке или в лесу - наиболее полезны для человека. Таким образом, несколько прогулок в неделю улучшают состояние здоровья человека. Важно отметить, что за эту методику людям не нужно платить, к тому же она еще и приносит удовольствие.