Быстрая ходьба оказывает влияние на продолжительность жизни

По словам учёных, долголетие отчасти зависит от продолжительности и ритма ходьбы. Такая взаимосвязь существует независимо от категории индекса массы тела.

Специалисты наблюдали за особенностями ходьбы практически 475 тысяч человек. Большей части из них на момент начала эксперимента было примерно 50 лет. Полученные сведения они соотносили со смертностью.

Всех участников распределили по 3 группам: со стабильным, быстрым, медленным и средним темпом шага. Быстрой эксперты считали ходьбу, при которой испытуемые совершали минимум 100 шагов в минуту. Выяснилось, что те, кто ходил быстрее других, имели большую продолжительность жизни. Такие женщины умирали в среднем в 87 лет, а не в 72, а мужчины — в 86 вместо 65 лет.