Для поддержания здоровья необязательно проходить по 10 тысяч шагов в день

Ранее предполагалось, что 10 000 шагов в день является нормой, которую человеку необходимо выполнять для того, чтобы поддерживать здоровье собственного организма. Однако эти показатели оказались завышенными, о чем говорят исследовательские работы, проведенные в нескольких научных учреждениях.

В Хертфордширском университете сообщили, что для снижения угрозы сердечно-сосудистых заболеваний и диабета человек должен проходить 4400 шагов. Специалисты из Гарвардской медицинской школы настаивают на показателе 7500 шагов, после которого не происходило никаких улучшений.

По словам ученых из Техаса, проходить каждый день меньше 5 тысяч шагов означает подвергать себя ожирению. Сведения разные, однако никто уже не настаивает на 10 000.