Нарушения сна могут спровоцировать появление депрессии

Проблемы со сном увеличивают угрозу появления депрессивного расстройства. Такой вывод сделали учёные из Мичиганского университета в США.

Нерегулярный режим сна может привести к плохому настроению, а в будущем и к возникновению депрессии. Эксперты провели исследовательскую работу. Они провели анализ собранных за год данных, касающихся измерения настроения и сна.

В итоге выяснилось, что люди, ложащиеся спать очень поздно или спящие чрезвычайно мало, более склонны к появлению депрессивного расстройства. Правильный режим сна часто недооценивают как фактор, который определяет хорошее самочувствие человека в физическом и в психическом плане.