Специалисты назвали продукты, способствующие нормальной работе мозга и сердца

После проведения исследования эксперты сделали вывод, что люди должны употреблять как можно больше растительных продуктов. Они утверждают, что такая пища защищает сердце и мозг от разных заболеваний и сбоев в работе.

В течение долгого времени эксперты изучали эхокардиографические и диетические данные 2 500 человек. Учёные хотели выяснить, какие именно продукты наиболее положительно влияют на здоровье сердца и мозга. В результате было выявлено, что самая полезная диета - растительная. Исследователи утверждают, что необходимо увеличить количество зелёных листовых овощей и ягод в рационе, а также сократить потребление продуктов животного происхождения.

В соответствии с результатами экспериментов, люди, которые предпочитают именно такую пищу, являются более здоровыми.